Depuis quelques jours, je suis mal. que ce soit physiquement avec des douleurs un peu partout et des crampes que vont et viennent jour et nuit. mais aussi, le moral est en berne.
D'un jour à l'autre, et souvent d'une demie-journée sur l'autre, mon humeur change et mon corps s'exprime de manière différente.
Pour essayer de juger de ces évolutions, je mets en place deux "baromètres" qui serviront de références. Chacun d'eux est gradué de 1 à 10. Le premier représentera mon ressenti physique et le second mon moral (humeur et niveau de stress). Dans les deux cas, plus la valeur sera basse, moins je serai en forme.
pour aujourd'hui :
Physique : 8 (pas trop de douleurs)
humeur : 8 (assez bonne)
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