lundi 23 avril 2012

Petite absence

Je vous ai quelque peu abandonné ces jours-ci. ce n'est pas que je ne voulais plus vous parler. En fait, depuis jeudi dernier, mon corps me laisse un peu tranquille et je me sens bien. j'arrive à faire un peu de bricolage dans mon jardin et les idées pour mes livres viennent plus facilement.

En contre-partie, les idées pour alimenter ce blog ne se bousculent pas. alors, ne m'en veillez pas d'aller un peu mieux. je reviendrai dès que j'aurais des choses importantes à dire. Ne vous éloignez pas trop et n'hésitez pas à commenter ce post pour me donner vos impressions et me donner des idées de débat.

lundi 16 avril 2012

Exercice physique

la semaine dernière, j'ai proposé un lien vers un site qui explique ce à quoi doit s'attendre quelqu'un atteint de ce syndrome, mais aussi donne 9 façons de se sentir mieux dans ce combat de chaque minute. comme chaque cas est différent d'un autre, je vais me baser sur le mien pour vous montrer que des limites existent, même à la meilleure des volontés.


1 L'exercice physique


L'exercice physique est essentiel dans le traitement de la fibromyalgie et de la fatigue chronique. Chaque individu doit cependant respecter ses limites et procéder avec modération.  
 
 
dans ce volet, on prone l'activité. certes, cela peut être valable pour une personne qui ne serait atteinte que de cette maladie. mais les gens avec qui j'ai longuement dicuté et qui se battent contre ça sont tous atteint d'une autre grave maladie. dans leur cas, comme dans le mien, toute activité physique est conditionnée par l'état général de notre corps.
 
pour ma part, je suis atteint d'un autre syndrome qui touchent mes muscles. ceux-ci ne sont que trop peu résistants à l'effort physique. faire de l'exercice, même avec modération est difficile. dans un premier temps, il ne peut être qu'extrêmement limité puisqu'aujourd'hui, je ne peux plus marcher qu'un maximum de 100 mètres. ensuite, ce sont les conséquences de cet éffort qui viennent me donner la récompence de cette volonté de me sentir mieux. elle va se traduire par des crampes beaucoup plus longues et intenses, mais aussi par un essoufflement et une fatigue accrue. cette fatigue s'ajoutant à celle générée par le SFC est encore plus handicapante et demandera un arrêt immédiat et total afin de reconstruire la perte d'énergie engendrée par cet exercice.
 
cette explication comme ceux qui vont suivre veut faire connaitre aux monde la difficulté qu'ont ces gens de vivre les actes normaux de la vie. 100 mètres de marche à pied, ce n'est rien. mais cela peut se révéler un obstacle infranchissable, quelquefois.

mercredi 11 avril 2012

lundi 9 avril 2012

Début de journée difficile

C'est mardi, je descend à l'usine (1 fois par semaine). Mais aujourd'hui, mon corps n'y est pas décidé. pendant les 80 kilomètres du trajet, j'aurais bien voulu m'arrêter et dormir. ce n'aurait pas été raisonnable !

Tout en moi crie à l'aide.  Le moindre mouvement, le plus petit des pas se fait sous la contrainte. j'ai froid malgré le pullover hivernal que je porte, les mains rentrées dans les manches (sauf pour taper sur ce clavier). je ne suis vraiment pas au mieux.

En plus, je suis venu pour rien. Pas un seul courriel ne m'attend pour m'occuper et me faire penser à autre chose. Maintenant je ne peux plus reculer, trop loin de chez moi mais je suis si fatigué, à 8h du matin. Je crains le trajet de retour en début d'après-midi.

Depuis déjà deux mois, je me sens descendre sans pouvoir réagir vers un degré qui me fais peur. mon corps tombe en ruine petit à petit et je ne peux rien y faire. Hier, arthrite aux deux mains, aujourd'hui la rotule droite capricieuse, que sera demain. je n'arriva pas à me projeter dans l'avenir et c'est difficile de faire sans.

Peut-être est-ce passager mais ce passage ressemble tellement à celui que j'ai connu il y a 3 ans. Ce n'est vraiment pas pour me rassurer. mais comme le dit l'adage, demain est un autre jour.

vendredi 6 avril 2012

Petit tour du monde en quelques lignes

Je suis content car depuis que j'ai repris l'écriture de mon blog, j'ai des visites de façon régulières. Et ce qui est le plus fort, c'est que les visiteurs sont loins d'être tous français. il y en a de tous les horizons : USA, Russie, Allemagne, Canada, Slovénie, France (2videmment) .... et d'autres encore. C'est extraordinaire !

Je tiens à vous remercier tous pour l'intérêt que vous portez à mes écrits. N'hésitez pas à laisser une trace de votre passage sous la forme d'un témoignage. Petit jeu par exemple, laisser en commentaire de ce post la ville et le pays d'où vous êtes. Ce serai intéressant d'en faire une carte.

mercredi 4 avril 2012

Mauvaise soirée

Hier, je suis rentré chez moi juse après 14h. j'ai eu énornément de mal à faire les 80 km qui me séparent de chez moi. J'ai d'ailleurs failli m'arrêter un moment au bord de la route. J'ai ressenti un besoin terrible de dormir pendant les vingt ou trente derniers kilomètres. Pourtant, j'avais bu un bon café avant de partir, mais ça ne sert plus à rien. En plus, malgré les 18 degrés qu'il faisait, j'avais froid comme s'il n'en faisait que 5 ou 6. Heureusement, je suis arrivé à bon port en entier.

Comme j'ai roulé moins vite, je n'ai pas pu dormir avant d'aller voir mon kiné. ce qui est déjà positif là-dedans, c'est qu'il a pu se rendre compte de la tète que j'ai ce genre de jours. Ma tète, depuis le matin me faisait beaucoup souffrir à cause de cervicales coincées. Quand je suis rentré enfin chez moi, libre de toute contrainte horaire, il était plus de 17h. Je ne me suis pas fait prier pour me mettre en collants (toujours mes collants Damart sous mes pantalons pour garder les jambes au chaud et éviter les crampes trop fortes) t me glisser sous la couette. Résultat 2h30 de sieste !

Mais au lever, ce n'a pas été mieux. c'est comme si je ne m'étais pas couché. J'était très très fatigué, tenaillé par une migraine qui n'en est pas une (et donc, aucun médicament n'est efficace). Je suis resté là à végéter comme un  légume, le corps entier rempli de douleurs et de contractures. ça été une soirée des pires que j'ai connues, même par rapport à celles de 2009, année cauchemardesque pour moi.

Cette nuit, j'eai tout de même réussit à bien dormir. mes jambes sont encore très dures et douloureuses, ma nuque est raides également, mais il pleut, signe que tout devrait s'améliorer un peu. Aujourd'hui, je ne travaille pas. d'ailleurs, je ne suis même pas sûr de le pouvoir. Voilà ce qu'est mon quotidien, imprévisible et destructeur. Je vais rester au repos et bien au chaud à regarder la pluie tomber et attendre d'aller mieux.

Demain n'est-il pas un autre jour ?